요실금은 배뇨를 조절하는 근육인 요도 근육이 약해지거나 손상되어 소변을 자제할 수 없는 상태를 말합니다. 주로 여성들에게서 발생하는데, 남성들도 겪을 수 있습니다. 이 글에서는 요실금의 증상과 발생 원인에 대해 자세히 알아보고, 요실금 치료를 위한 다양한 방법과 함께 요실금에 도움이 되는 좋은 운동을 소개하겠습니다. 1. 요실금의 증상 1) 스트레스 요실금 일상생활에서 스트레스 상황이나 기침, 재채기, 웃음 등 갑작스러운 복압 변화로 인해 소변이 새는 경우입니다. 2) 요도 퇴출부 요실금 소변을 보낼 때 요도 퇴출부 근육이 약해져 소변이 새는 경우입니다. 3) 과민성 방광 요실금 소변의 양이 일정량 이상 채워지면 갑작스럽게 소변이 새는 경우입니다. 4) 혼합성 요실금 여러 가지 요인에 의해 발생하는 요실..