비타민 C는 우리의 건강에 필수적인 영양소 중 하나입니다. 하지만 비타민 C 섭취량에 대한 이야기를 할 때, 종종 '메가도스'라는 용어를 들을 수 있습니다. 이는 일반적인 섭취량보다 훨씬 많은 양의 비타민 C를 섭취하는 것을 의미하는데, 특정 질병 치료나 건강 개선을 목표로 하는 요법입니다. 이번 글에서는 비타민 C 메가도스 요법의 섭취 방법, 효능, 부작용 그리고 주의점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 메가도스 요법의 섭취 방법 1) 보충제 섭취 보충제를 통한 섭취는 가장 일반적인 방법 중 하나입니다. 비타민 C 보충제는 일반적으로 캡슐, 정제, 또는 파우더 형태로 제공됩니다. 가장 편리한 방법은 비타민 C 캡슐이나 정제를 복용하는 것입니다. 이는 일상생활에서 쉽게 습관화할 수 있으며, 일정한 양의..