고혈압은 현대인에게 흔한 질병으로서, 그 위험성이 많은 사람들에게 알려져 있지만, 그 본질과 관리법에 대한 이해는 상대적으로 부족한 상황입니다. 이번 글을 통해 고혈압에 대한 본질을 이해하고 원인과 진단 그리고 생활습관을 개선하여 관리하는 방법까지 알아보겠습니다. 고혈압의 본질의 이해 고혈압이란, 혈압이 일정 수준 이상으로 올라가는 상태를 말합니다. 이 '혈압'이란 용어를 이해하려면 우리의 심장과 혈관, 그리고 그들이 수행하는 혈액 순환에 대해 알아야 합니다. 우리의 심장은 매 순간 혈액을 펌핑하며 온몸으로 보내고 있습니다. 이 혈액은 우리의 몸 전체에 산소와 영양분을 공급하며, 이 과정에서 발생하는 혈관벽에 가해지는 압력'힘'이 바로 혈압입니다. 심장이 수축하여 혈액을 펌핑할 때 만들어지는 최대 압력을..